Trening personalny

To Twój pierwszy krok do zrozumienia techniki Pilates i osiągnięcia zamierzonych celów. Indywidualna praca z doświadczonym trenerem techniki Pilates przyniesie Ci same korzyści. Zapoznaj się z ofertą i wybierz jedną z proponowanych opcji treningu.

Zarezerwuj zajęcia

Umów się na zajęcia

Aby umówić się na zajęcia skontaktuj się z nami mailowo pilates@pilates23.com.

Dlaczego trening personalny?

Trening personalny Pilates jest przeznaczony dla każdego, bez względu na płeć, wiek oraz potrzeby treningowe. Cała uwaga trenera jest skupiona na jednej bądź dwóch osobach(w zależności od opcji), dzięki czemu możemy szybciej osiągnąć idealną sylwetkę, poprawę elastyczności i siły naszych mięsni oraz zamierzone cele.

Przed przystąpieniem do grupowych zajęć Pilates, każdy z nas powinien umówić się na trening personalny, ponieważ metoda ta bazuje na precyzyjnie wykonywanych ruchach, których ciężko jest się nauczyć na wypełnionych po brzegi salach do ćwiczeń. Ponad to trening personalny pozwala tworzyć indywidualne rozwiązania dla każdego z nas.

Dodatkowo, idealnie dopasowany plan treningowy uczy świadomości ciała, dzięki przyjmowaniu naturalnego kręgosłupa i miednicy oraz angażowaniu "centrum" w każdym ćwiczeniu.

Indywidualny trening personalny to najlepsza i najbardziej efektywna forma ćwiczeń Pilates:

  • dogłębna analiza sylwetki, ocena postawy
  • zwiększona uwaga instruktora, w porównaniu z zajęciami grupowymi
  • indywidualnie stworzony i dopasowany program ćwiczeń
  • szybsze i lepsze efekty
  • możliwość ćwiczenia z drobnym sprzętem Pilates
  • trening odbywa się w zaciszu twojego domu
  • termin treningu dopasowany do Twoich potrzeb